Неприятные сигналы организма. Как избавиться?

Здравствуйте!

Время от времени наш организм пытается нам что-то сказать.  Проявляется это небольшими неприятными сигналами с его стороны для того, чтобы мы обратили на них внимание. Какие же это сигналы, спросите вы? Например, приступ икоты или неожиданное громкое бурление в животе может кого угодно ввести в краску или просто заставит смущаться. Хорошо, если это случается дома, а, если в компании других людей. Да, неприятная ситуация!

Эти сигналы, которые посылает вам организм — не случайны. Организм начинает вам говорить о том, что вы пренебрегаете им. Каким образом? Забываете о себе и об отдыхе, пьете много кофе или крепкого чая, когда голодны, не обращаете внимания на голод, редко бываете на свежем воздухе, испытываете спешку, стресс и усталость…

Давайте каждый сигнал нашего организма рассмотрим отдельно и попытаемся ему помочь.

Икота.

Громкая икота может появиться внезапно и совсем не доставляет вам удовольствия. И как назло, она может возникнуть в ненужный момент и бывает трудно ее прекратить.

Икота — это внезапные и сильные судороги диафрагмы, вызванные раздражением диафрагмального нерва. Икота может появиться, когда мы нервничаем, едим или пьем на скорую руку, пьем холодные, газированные напитки.

Если икота настигла вас в самое неподходящее время, постарайтесь от нее избавиться. Для этого глубоко вдохните воздух, при этом напрягите мышцы пресса и задержите дыхание на сколько сможете. Выпейте маленькими глотками стакан кипяченой воды. Если икота появится у вас дома, то съешьте чайную ложечку меда и дольку лимона.

икота

Бурление в животе.

Несколько причин бурления в животе.

  • Бурление в животе может появиться от голода.
  • Еще оно может возникнуть, когда вы торопитесь и при этом жадно заглатываете еду, не жуя, вместе с едой при этом в желудок к вам попадает воздух.
  • Бурление может быть вызвано повышенной чувствительностью кишечника, который так реагирует на стресс. Перед важным деловым разговором может появиться громкое бурление в животе .

Выпейте то, что у вас под рукой: успокоительный травяной сбор или активированный уголь. Активированный уголь всегда носите с собой в сумочке. Он может пригодиться не только в случае бурления живота.

Если у вас часто возникает бурление в животе, то пересмотрите свой рацион питания и ограничьте потребление клетчатки.

Дергается веко.

Дергание века напоминает нервный тик. Силой воли при возникновении его не справиться. Ведь за дергание века отвечает часть нервной системы, которую мы не можем контролировать сознательно. Дергание века случается, когда мы нервничаем или не высыпаемся.

При этом неприятном симптоме постарайтесь несколько минут расслабиться. Для этого закройте глаза, потрите обе ладошки рук, чтобы они стали теплыми, закройте лицо и глаза теплыми ладонями, посидите так несколько минут. Помассируйте веки легкими, не растягивающими движениями, лучше веки легонько постукивайте кончиками пальцев.

Вспомните в этот момент что-нибудь приятное. Представьте, что вы стоите под струями водопада и вода смывает с вас все негативное. А вам становится легко и приятно.

Выпейте чай с мелиссой или мятой. Он поможет расслабиться.

Зевота.

Зевота является проявлением усталости или когда организм реагирует на недостаток кислорода, если вы долго находитесь в душном, не проветренном помещении. Поэтому, зевая, вы неосознанно стараетесь наполнить легкие кислородом. Когда вы долго испытываете голод, то может появиться зевота. Она может вызываться понижением сахара в крови. Если вы испытываете постоянно зевоту, то это сигнал, что вас кто-то сглазил. Тогда надо снять сглаз.

Чтобы перестать зевать, встаньте и сделайте несколько быстрых движений или просто шагов. Проветрите помещение, выпейте стакан фруктового или овощного сока.

зевота

Чихание.

Чихание не всегда возникает при простуде или аллергии. Иногда оно появляется неожиданно, например, когда маленькая пылинка или пух попадает в нос. Чихание может возникнуть от резкого запаха дыма или от сильного аромата духов или дезодоранта. Некоторые люди чиханием реагируют на высокую температуру в помещении.

При чихании очистите нос высмаркиванием или промыванием. Выпейте чашку горячего черного или зеленого чая.

До следующей встречи.

С уважением, Виктория!

 

 

 

 

рассказать друзьям и получить подарок

Подпишись на обновления сайта!Получай новые статьи на почту:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

6 комментариев к записи “Неприятные сигналы организма. Как избавиться?”

  1. вот-вот… бывает у меня чхачка… нападает с ясного неба…

  2. Да, бывают неожиданные проявления сигналов, воспользуюсь вашими советами, спасибо.

  3. Спасибо за советы при дергании века. Такие неприятные ощущения, а что делать — не знала.

  4. Елена:

    Спасибо за такие полезные советы!

  5. Спасибо за вашу подробную статью, теперь буду знать как бороться ос икотой и чиханием, иногда случается такой конфуз.

  6. Да, к собственному организму следует прислушиваться и понимать его сигналы. Спасибо за полезную информацию!

Оставить комментарий