Симптомы для лечения сердца

Несколько сигналов, что сердцу нужна помощь.

Мы не заботимся о своем сердце так, как оно заслуживает. Тем временем статистика мрачная, так как очень много людей страдает от сердечной недостаточности. Инфаркт миокарда всегда считался » мужской болезнью». Но женщины тоже очень часто страдают от него.

Трудно бывает заметить , когда сердце начинает болеть. Симптомы иногда напоминают усталость, несварение желудка, боли в суставах. Из-за этого проблемы с сердцем врачи обнаруживают случайно, при диагностике других болезней. Поэтому очень важно научиться вовремя распознавать предостерегающие сигналы. Будьте внимательны к себе. Прислушивайтесь к своему телу. Если недомогания повторяются, значит вам требуется профессиональная помощь.

ОДЫШКА И УСТАЛОСТЬ.

  1.  Вы поднимаетесь по лестнице и чувствуете усталость и одышку , поднявшись только до второго или третьего этажа.
  2. При уборке квартиры вы быстро утомляетесь.
  3. Много времени проводите в сидячем положении.
  4. Может вы курите.
  5. Употребляете в пищу жирную еду.
  6. Перекусываете в заведениях быстрого питания.

Одышка часто бывает сигналом коронарной недостаточности. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы испытываете сильную боль в грудной клетке, то недалеко и до инфаркта.

Защитите себя от сердечной недостаточности с помощью движения. Занимайтесь ходьбой, бегом, плаванием, ездой на велосипеде. При физической активности к сердцу поступает больше крови, насыщенной кислородом. Приучайте свой организм к физическим нагрузка постепенно. Можете посоветоваться со своим врачом. И он вам подскажет, какой комплекс упражнений именно для вас подходящий. Для начала занимайтесь два раза в неделю по 15 минут, затем увеличивайте время занятий до трех раз в неделю по 30 минут.

319ocak_Page_61 copy (Medium)

ТОШНОТА И БОЛИ В ЖИВОТЕ.

 Если вы иногда ощущаете тошноту, а таблетки от желудка не помогают, то причиной этого вполне может быть не желудок, а сердце. Удивлены? Так иногда проявляется инфаркт. Инфаркт часто связан с сильной болью в грудной клетке и онемением левой руки. Нижняя часть сердца расположена ближе к желудку. Из-за этого неприятные ощущения могут появиться именно в этой области. Иногда чувство страха и тревоги тоже может сигнализировать о наступлении инфаркта.

Научитесь отдыхать. Старайтесь не откладывать свой запланированный отпуск-дайте передышку своему сердечку. В течение рабочего дня всегда выделяйте себе хотя бы 30 минут для отдыха. Больше бывайте на свежем воздухе. Спите не менее 8 часов в сутки. За это время организм успевает отдохнуть, а с ним и наше сердце.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

 Вы себя прекрасно чувствуете, у вас замечательное настроение, но все-же иногда это омрачает и беспокоит пульсирующая  головная боль, часто по утрам. Это является симптомом повышения артериального давления. Давление необходимо лечить, иначе оно может привести к инфаркту.   Если ваше давление превышает 139/89 мм, то это может быть гипертонией.

 Чтобы не произошло так, что вам поставят такой диагноз, примите меры.

  1. Ограничьте потребление жиров.
  2. Употребляйте в пищу блюда из морской рыбы. Она богата полиненасыщенными кислотами, которые защищают наши сосуды и нормализуют давление.
  3. В свой каждодневный рацион включайте больше овощей и фруктов.
  4. Добавляйте в  еду чеснок и зелень.

migren1

 ОТЕКАЮТ НОГИ.

 С утра у вас отеков нет, а к вечеру отекают икры ног, жмут туфли. Причиной этого может быть погода, долгая ходьба, или сердечная недостаточность. Когда сердце не справляется с перекачиванием крови, то она скапливается в венах ног, давление в ногах возрастает, кровь поступает в ткани и лодыжки и икры ног отекают. Когда болезнь прогрессирует, то ноги отекают не только вечером, но и утром. Могут опухать колени.

 К ухудшению работы кровообращения может быть повышенное употребление соли. В этом случае снизьте употребление соленой пищи или на время совсем исключите соль. Помните, что нельзя есть соленые чипсы, орешки. Пейте минеральную воду.

Судороги-ног

МОЧЕИСПУСКАНИЕ ПО НОЧАМ.

 Вы несколько раз  за ночь встаете, чтобы сходить в туалет? Может быть вы простудились, может много выпили жидкости на ночь, а может это проявляется сердечная недостаточность?

 Недолеченные инфекции могут быть причиной нарушения кровообращения. Для сердца опасны грипп, воспаление легких и другие воспалительные заболевания. Поэтому обязательно до конца лечите  простуду.

БОЛЬ В РУКАХ.

Если у вас болят локти и запястья и боль не затихает долгое время будьте бдительны к себе. Это могут быть прединфарктные состояния. Иногда этому сопутствует усиленная потливость тела, ощущение страха и паники.

В чем может быть причина того, что ваше сердце находится в такой плохой форме. Если вы курите постарайтесь побыстрее избавиться от вредной привычки. Это сложно, но если включить всю свою силу воли и постараться, то можно.

БОЛЬ В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ.

Вам постоянно не хватает времени? У вас напряженная нервная жизнь с постоянными стрессами? Когда вы бежите на работу или когда вы уже пришли с работы и отдыхаете, у вас появляется жгучая боль в грудной клетке. Боль длится несколько минут. Вы делаете глубокий вдох и боль начинает проходить. Вы думаете, что это влияние стресса. Но все-равно живете на быстрых темпах. Такие боли могут быть симптомами сердечной недостаточности или стенокардии. Уменьшите риск появления удушливой жгучей боли. Вы должны подчинить себе стресс. Хватит постоянно переживать и думать о проблемах. Жизнь одна. С вечера постарайтесь запланировать день  Если вы не успеваете, то не стесняйтесь просить близких и родных помочь вам.

  Принимайте препараты, богатые магнием. Проведите несколько курсов с перерывом. Употребляйте продукты , богатые магнием, они укрепят ваше сердце и нервную систему. К таким продуктам относится курага, гречневая и осяная каши, какао, орехи и семечки.

Никто, кроме вас самих не позаботится о вашем здоровье. Берегите себя и своих близких. Вовремя помогайте себе и близким предпринять меры по оздоровлении  организма. Будьте здоровы!

рассказать друзьям и получить подарок

Подпишись на обновления сайта!Получай новые статьи на почту:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Симптомы для лечения сердца”

  1. Очень полезная статья. Мы действительно, зачастую, не совсем правильно понимаем, что с нами происходит. И не обращаем внимания на подобные «малозначительные» факты. А ведь они могут и правда оказаться серьезным сигналом того, что именно работа сердечно-сосудистой системы не в порядке, а не просто легкие недомогания. Твитт!

Оставить комментарий