Как справиться с эмоциями?

Для впечатлительных женщин.

Скажите, дорогие друзья, вы часто встречали впечатлительных мужчин? Я в  своей жизни их встречала редко , и  думаю, что это единичные случаи. А вот женщины все-таки более эмоциональны и более ярко переживают любые события в жизни. Согласны?

Наверно так устроен наш женский мозг. Ведь часто мы руководствуемся своей интуицией и реже доводами.

Если вы переживаете все события с удвоенной силой, а может вас трогают романтические фильмы, или вы болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Тогда эта статья для вас!

Если вы впечатлительны, то ваша  жизнь не простая. Жить в переживаниях очень трудно. Эмоциональность у таких людей зависит от строения нервной системы, которая закладывается генетически. Но справляться с  этими эмоциями можно научиться.

Существует два типа эмоциональности.

Сильный тип.

Слабый тип.

Люди со слабой нервной системой восприимчивы ко всему.  Поэтому у них появляется склонность принимать все на свой счет и думать, что их постоянно обижают. Наверно вы узнали или себя или знакомых вам людей.

72711744

Одни люди переживают даже из-за косого взгляда. И испытывают постоянную  грусть.

Другие  люди могут вести себя, как дети- не могут справиться со своими эмоциями и злятся на всех и на себя.

Впечатлительные люди принимают все на свой счет и переживают. Человек заранее уверен в худшем. Из глаз могут не произвольно политься слезы.

Близкие уже боятся что-то сказать им, чтобы не обидеть.

КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?

Никто из нас не пуп земли. Вот по этой простой причине нельзя принимать все на свой счет. Если вы думаете, что кто-то изменил свое отношение к вам, спросите его прямо. Вместо того, чтобы погружаться в грусть, выясните, что происходит. Вы проверите свои предположения и вам не придется мучиться напрасными страхами. Это ведь для вашего благополучия.

Впечатлительные женщины любят вспоминать прошлое.

«Не пытайтесь пилить опилки». Это выражение Дейла Карнеги.  В свое время я читала его знаменитые книги. И в том числе книгу : «Как перестать беспокоиться и начать жить». Советую. Книга написана очень простым языком и действительно может помочь в трудных моментах жизни.

К этому психологу я вернусь не раз. А пока продолжим развивать нашу тему.

Может вы думаете, что кто-то вас недолюбливает. Ну и что же? Это разве может изменить вашу жизнь? Не может.  Не все люди обязаны быть вашими друзьями. Настоящие друзья любят вас и всегда поддержат. Настоящих друзей не может быть много. Даже, если у вас есть один такой друг, то вы уже богатый и везучий человек!

Знаю таких женщин, которые по любому поводу могут устроить истерику. Они не могут сдержать свои эмоции. Такие люди сами себя ненавидят после истерик, но не помогут сдержаться в очередной раз. Окружающие  тоже очень устают от таких реакций и не знают, как  такие женщины будут реагировать на ситуации.

Если вы устроили сцену на публике с криками и рыданиями, не вздумайте сделать вид, что ничего не произошло. Лучше извинитесь перед всеми за свое поведение. Можете объяснить свою реакцию какими-то своими проблемами.

Но если в следующий раз повторится неприятность, задержите этот момент. Это не легко, но постепенно вы научитесь справляться с истерикой. Сделайте несколько глубоких вдохов и посчитайте до десяти. Переключитесь. Подумайте о чем-нибудь очень приятном. Представьте себе картинку природы- спокойное озеро или зеленый лес.  Когда злость и ярость пройдут, постарайтесь трезво взглянуть на ситуацию.

fd265724a1a9

Если при людях вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, то выйдите, поплачьте в таком месте, где никто вас не увидит.

Как навести порядок в себе, в своей душе? Рассказывайте близкому человеку обо всем. Это может быть мама, близкая подруга или близкий друг. Советы вам не нужны…Главное для вас-сказать кому-то о своих печалях, проблемах. Подумайте, что может быть причиной ваших истерик. Вечером перед сном постарайтесь расслабиться. Научитесь отдыхать и в сложных ситуациях сохранять спокойствие.

«Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам разрушать ваше счастье»- Дейл Карнеги.

Если вам хочется поплакать-не сдерживайте эмоции, если находитесь дома. Слезы-это успокоительное и обезболивающее средство. Если вы поплачете дома, то на работе вам уже не захочется пустить слезу.

И еще…В вашей впечатлительности есть положительное. Так что не так все плохо.

Впечатлительные люди-это неравнодушные люди.  Они умеют сочувствовать и сопереживать.

Ведь вам доступен мир душевных переживаний.

Впечатлительность вместе с умением соединять сведения в одно целое может пригодиться на работе. На работе вы можете заметить мелкие неточности, на которые другие не обратили бы внимание.

В эмоциональной ситуации подумайте, какая может быть лазейка, чтобы избежать бурного всплеска чувств.

Измените ход ваших мыслей и привычку реагировать определенным образом. Учитесь контролировать свои мысли.

Будьте снисходительны к себе и к другим.

 

 

 

 

 

 

 

 

рассказать друзьям и получить подарок

Подпишись на обновления сайта!Получай новые статьи на почту:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

5 комментариев к записи “Как справиться с эмоциями?”

  1. Как справиться с эмоциями? Спасибо за полезный совет. Это нужная информация. С меня твит

  2. ой, я очень впечатлительная… истерик не закатываю, но переживаю со страшной силой… бороться? пытаюсь…

  3. Да, впечатлительным женщинам нужно учиться по-другому относиться к себе и окружающим людям и не принимать все близко к сердцу. «Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам разрушать ваше счастье»- Дейл Карнеги. Лучше и не скажешь, право.

  4. Отличная статья! Твит! Спасибо!

  5. А я, к счастью, отношусь к сильному типу. Но все равно — информацию приняла к сведению.

Оставить комментарий