Дынная диета

Дынная диета для похудения.

На этой диете желательно посидеть неделю. За это время можно скинуть до 4 кг. лишнего веса. Но это при условии, что вы исключите из своего рациона сахар, картофель, мучные и кондитерские изделия.

Впрочем, эти продукты желательно исключать при любой диете.
Дыня очень ароматная и вкусная! Несмотря на свой изысканный вкус, в ней много клетчатки. Кроме того она еще и полезная! Она содержит большое количество фолиевой и никотиновой кислоты, витамины С и РР, пектины, каротин, соли калия, магния, фосфора, железа и серы. Такой чудесный состав! Благодаря ему дыня хорошо насыщает организм, дарит энергию, расщепляет лишний жир и выводит из организма холестерин, жиры, шлаки и соли.

1511d01da95030b36733ac25c68ad781

МЕНЮ.

Рацион на всю неделю.

Завтрак.
Стакан вареного риса без соли заправьте 1 ч. ложкой соевого соуса.
Зеленый чай или чай из трав.
Обед.
1.200 г. овощного салата с зеленью без соли. Можно использовать любые свежие овощи.Заправить можно растительным маслом, лимонным соком.
2.Что-нибудь на выбор: отварная рыба(150г.), отварное мясо птицы(150г.), творог(150г.) или вареное яйцо.
3.Ягодный или фруктовый морс или компот без сахара.

Полдник и ужин с 16.00 до 21.00.
Из расчета 1 кг. мякоти дыни на 30 кг. собственного веса кушать постепенно кусочками за это время.

Калорийность диеты 1200 ккал, но все-равно вы будете худеть. Это особенно важно для тех, кто тяжело переносит низкокалорийную диету или у кого работа требует больше активности, а следовательно и больше калорийности продуктов в своем рационе.

Внимание!
Запомните, дыня не сочетается ни с какими другими продуктами. Ее надо есть всегда отдельно.
Запивать дыню нельзя! Допускается только немного белого вина.

Если не придерживаться этих правил, то это может привести к неприятным расстройствам желудка и метеоризму.

Обязательно посоветуйтесь с врачом.

Приятного аппетита.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tHawd76uoYY[/youtube]

рассказать друзьям и получить подарок

Подпишись на обновления сайта!Получай новые статьи на почту:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Дынная диета”

  1. Попробую «подсунуть» эту диету своей подруге. Мне например, понравилась. Может ее тоже заинтересует. А дыню я обожаю, так же как и арбузы. Могу ей одной целый день и питаться.

Оставить комментарий