Арбузная диета

Арбузная диета для снижения веса.

Арбуз на 99 % состоит из воды. Кроме того в нем много минеральных солей, витаминов В1, В2, В6,  С, РР, фолиевой кислоты, каротина, пектинов и клетчатки.  Арбуз-замечательный диетический продукт. В нем почти нет сахарозы, только фруктоза. Арбуз очень низкокалорийный продукт.
Он сохраняет силы, при употреблении арбуза, организм не перегружается, так как он обладает мочегонным эффектом.

Арбуз незаменим у нас на столе в августе-сентябре. Арбуз можно есть каждый день. Но хотя бы раз в неделю устраивайте разгрузочный день на арбузе, тогда вы почистите свой организм от шлаков, токсинов и вредных солей.

Рацион такого дня прост. Весь день ешьте только арбуз и ничего другого.

Расчет арбузов 1 кг.мякоти на 10 кг. массы тела в день. Рассчитанное количество , которое вам надо съесть за день надо разделить на 5-6 приемов.

Кто хочет посидеть на диете три дня, тем разрешается добавить в свой рацион несколько кусочков черного хлеба.

Входить в диету надо плавно. Сначала постепенно вводите арбуз в свой рацион, а потом уже устраивайте разгрузочные дни. Так же плавно надо выходить из диеты.

Важно относиться к процессу похудения с удовольствием. Для этого во время вхождения в диету пересматривайте жизненные правила, которые касаются образа жизни вообще и предпочтений в еде.

 

1267044075_buster-2

Арбузная диета способствует повышению работоспособности.  Происходит это в результате изменений в лучшую сторону в сердечно-сосудистой системе, вызванных очищением от шлаков и солей.

 

 

Внимание!
Арбузное голодание противопоказано при наличии крупных камней в почках и тяжелых заболеваниях поджелудочной железы. 

В любом случае обязательно посоветуйтесь с врачом.

 [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Z9GvHEDUyY0[/youtube]

 

рассказать друзьям и получить подарок

Подпишись на обновления сайта!Получай новые статьи на почту:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

6 комментариев к записи “Арбузная диета”

  1. Обожаю арбуз, правда на диету садиться не хочу.

  2. Я помню, как в один день увидели в продаже огромный арбуз и просто не смогли удержаться от его покупки. Вытянул на 11 кило. Съели с мужем за 2 приема! Это было нечто. Жаль, что арбузный сезон так короток.

  3. Арбуз — это чудо! Помню в детстве, у бабушки, их было так много, что мы ели только серединки, а остальную часть отдавали коровам. Сейчас бы то время! Но, все равно, как только наступит арбузная пора, будем есть как можно больше. Это наверное самая вкусная диета! :-)

  4. Ну, и что даст Вам этот арбуз? Писать будете хотеть чаще. А похудеть , не похудеете. Да, весы могут и показать меньше кг, но только потому что вода из организма выводится. Для похудения нужно не это.

Оставить комментарий