Уход после 25

Как ухаживать за собой девушке  после 25 лет?

В таком молодом возрасте девушки наслаждаются своей молодостью,своим молодым идеальным телом и упругой кожей лица,грудей,животика,ягодиц и бедер. Чтобы дольше сохранить кожу в таком состоянии надо уже начинать ухаживать за ней,и чем раньше Вы начнете,тем лучше для Вашей кожи.

Как заботиться за кожей в таком молодом возрасте?

В первую очередь используйте  различные водные процедуры. Они нужны для естественного увлажнения кожи,чтобы она не пересушивалась. Принимайте душ,ванну,используя теплую воду. Ни в коем случае не мойтесь очень горячей водой.  После мытья обязательно ополаскивайтесь  холодной водой. Используйте косметический пилинг,который очищает и укрепляет кожу. Можно сделать пилинг с помощью соли. Намочите мочалку для тела или рукавичку для мытья. Насыпьте на мочалку соль,лучше ,если Вы будете использовать морскую соль. После этого натирайте мокрую кожу тела до легкого покраснения . Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю. Затем тело  сполосните теплой водой,завершите холодной. Можно делать пилинг с использованием остатков гущи от заварного кофе.

До 35 лет на коже тела могут появляться растяжки. Чаще всего они появляются после беременности,а также при резком похудении или когда девушка резко набирает вес. Растяжки чаще всего появляются на коже груди,живота,ягодиц и бедер. Как только заметите растяжки на своем теле,сразу приступайте бороться с ними. Для этого купите специальные косметические средства против растяжек и втирайте в кожу. Курс около месяца,затем перерыв месяц,и опять месячное лечение.

Занимайтесь спортом каждый день или через день по 15-20 минут. Можно заняться спортом,плаваньем,ездой на велосипеде,чтобы укреплять свои мышцы тела.

Питание девушки играет немаловажную роль. Есть надо 4 раза в день ,и желательно в одно и тоже время. Когда мы работаем мы все делаем по режиму,и питаемся тоже. В выходные дни надо не отступать от режима принятия пищи.

На завтрак лучше всего съедать одно яблоко и порцию каши,сваренной на воде. В кашу можно добавить сухофрукты(изюм,курагу,чернослив,кизил и др.) Перед варкой лучше всего крупу замочить,затем варить в воде несколько минут,добавить сухофрукты. Снять с плиты и дать дойти под закрытой крышкой. Яблоко и каша на воде действуют очистительно для кишечника. Если будет чист кишечник,то и кожа будет сияющей и чистой.

Яблоки в этом возрасте-главное оружие для стройности. Знаменитая английская поговорка:»Одно яблоко в день-и доктор не нужен.»

yabloki

На обед или ужин можно употреблять блюда из рыбы или мяса с большим количеством овощей и зелени. Бурый рис или макароны из муки грубого помола очень полезны. Можно из них варить гарниры или блюда с их использованием. Исключите совсем из рациона белый хлеб и изделия из муки высшего сорта. Употребляйте хлеб из муки грубого помола,(пшеничной 1,2 сорта) или из ржаной муки.

В промежутках между завтраком,обедом и ужином можно есть сколько хочется овощей,фруктов,орехов,семечки,семя льна,йогурт и кефир. Очень полезны свежие  выжатые соки.  Желаю дольше оставаться молодой и красивой!

 

 

рассказать друзьям и получить подарок

Подпишись на обновления сайта!Получай новые статьи на почту:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий